不受欢迎又倒霉的玛吉已经很难适应郊区高中这个雷区了。但当她深爱的母亲和唯一的冠军（格里尔饰）在一场悲惨的事故中丧生时，玛吉的生活彻底被颠覆了。除了极端保守的祖父母，玛吉别无选择，于是决定去寻找疏远的父亲（扎恩饰）。扎恩曾是一名足球明星，住在墨西哥农村，是一名海滩流浪汉，也是当地女子足球队的教练。他们俩都还没有准备好接受如此巨大的变化，但他们修复过去、继续前进的最好机会就是一起努力。

商场保安保罗（凯文·詹姆斯 Kevin James 饰）的梦想是成为一名警察，但低血糖的体质让他在新泽西警察学校的考试中再次失败，保罗带着颓意返回家中，母亲和女儿给予安慰并劝说他再找一位爱人。保罗又开始了每天平淡的工作：指路或是被商场的孩子们捉弄，但今天，他的目光被假发柜台的艾米（杰玛·梅斯 Jayma Mays 饰）深深吸引，保罗希望在艾米面前彰显男儿本色，但无奈庞大的身躯和偏弱的体质总是令他的自尊受损。这天，一群匪徒占领了商场，计划对店面和银行进行暴劫，而躲在游戏厅中的保罗对这一切浑然不觉，当他赤手空拳面对劫匪时，剩下的只有逃跑，然而保罗意识到艾米被劫为人质时，他决定不顾一切返回商场……

戴尔（塞斯•罗根 Seth Rogen 饰）有一份令自己和别人都生厌的工作——传票递送员，高中生女友安吉的帅气男同学们又时时令戴尔如坐针毡，于是抽大麻成了他最好的寄托甚至是信仰。戴尔定期在小混混索尔（詹姆斯•弗兰科 James Franco 饰）的家中购买大麻，索尔视其为朋友，推销给他最好的大麻“菠萝快车”，可戴尔只拿对方当做比自己更失败的落寞者。当晚戴尔偶然撞见当地大毒贩瑞德和一名女警联手杀人，慌不择路逃跑的戴尔将菠萝快车这种罕见大麻遗落在现场，担心被瑞德杀人灭口的戴尔和索尔只得选择逃亡，但他们谨慎又笨拙的隐匿方式只是将更多人卷入这场风波，而逃避性格的两人，在这次事件中渐渐学会正视自己的弱点……